13日 3月 2014 チューブトレーニング 外にひねる動作をしています 肩のインナーマッスルを鍛えるためにチューブを使ってトレーニング。 脇にタオルを挟み、よい姿勢をする事により、目的の筋肉にアプローチできます。 tagPlaceholderカテゴリ: