チューブトレーニング

外にひねる動作をしています
外にひねる動作をしています

 

肩のインナーマッスルを鍛えるためにチューブを使ってトレーニング。

 

脇にタオルを挟み、よい姿勢をする事により、目的の筋肉にアプローチできます。